دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الاستقرار التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك حيون تعلم ذلك ربما رفع التمرين جلسات وكمية الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والميزات سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الدراية، عندما يعملون من أجل باستمرار، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ مناطق محسنة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر المشاعر من تمامًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بموجب تحليل، ساخن اليوغا يسلم مختلف. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس مجرد حيوي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد تجارب أقترح أن اليوغا أسانا قد تكون منتجة كبديل طريقة العلاج لـ القلق أمراض، بينما مختلف من الباحثين اطلب المزيد منسوخ دراسات قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، 16). من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية تقترح أن بعض الدماغ وجسم الإنسان الممارسات، بما في ذلك اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء إستراتيجيات مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه الطرق ربما تفعل المزيد لتحسين أوجه المعانين' صحة من تخفيف وجع.

{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو تقريبًا الأكثر متكرر نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية أظهر الذي الملاحظة قد يساعد في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي متفوق الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب واحمل ساقيك بقدر استرخاء مقابل الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار مرض السكري. بعض التحقيق قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات 군포출장마사지 أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع 안산출장안마 الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة المجموعات من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من